Lunchbackar i Jordbodalen

Torsdag 31 mars 2016 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang med Johan till Jordbodalen där vi körde fem varv i mördarbacken i rimligt tempo. Gott snack hela vägen.

10,22 km
Distans

55:14
Tid

5:24 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	48:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	53:58	10,00 km
11	0,22 km	1:16	5:39	55:14	10,22 km