Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Lilla Delsjön
Tisdag 29 mars 2016 19:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
2km uppvärmning
2km 4.20
3x 0.75km 4.00
2km 4.20
13,52
km
Distans
1:02:03
Tid
4:35
min/km
Snitt
155
Snittpuls
184
Maxpuls
228
meter
Total stigning
Brooks Green Silence
Total distans:
76:29:49
987 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Christoffer Engström
och
Ulf Therén
Kommentarer
Ulf Therén
- 29 mars 2016
Kontrollerad och hård träning.
Jerker Wilson
- 30 mars 2016
reeespekt!!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
10:03
5:02
146
10:03
2,00 km
2
2,00 km
8:39
4:20
154
18:42
4,00 km
3
0,75 km
2:59
3:59
164
21:41
4,75 km
4
0,25 km
1:16
5:05
159
22:57
5,00 km
5
0,75 km
2:58
3:57
163
25:55
5,75 km
6
0,25 km
1:15
5:03
160
27:10
6,00 km
7
0,75 km
2:55
3:53
165
30:05
6,75 km
8
0,25 km
1:18
5:10
165
31:23
7,00 km
9
2,00 km
8:47
4:23
164
40:10
9,00 km
10
4,52 km
21:52
4:50
151
1:02:03
13,52 km
