Hemifrån runt ön

Onsdag 23 mars 2016 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med David O.
LIte snömodd.
På vägen hem mötte jag två hurtbullar från UE (FL+DK)

14,32 km
Distans

1:13:44
Tid

5:09 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

72 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Lundberg - 23 mars 2016

32 km på må-on, bra start på träningsveckan.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	126	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	140	9:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	141	14:35	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	143	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	141	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	142	29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	141	35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	140	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	137	45:40	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	135	50:59	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	134	56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	131	1:01:52	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	136	1:07:01	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	135	1:12:05	14,00 km
15	0,32 km	1:39	5:05	142	1:13:44	14,32 km