Patrik Hägg
1972 • Trollhättan

Intervaller på Edsborg 2x5x80m

Söndag 20 mars 2016 17:13

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på Edsborg 2x5x80m
Vila 90 sek och serievila 4 min.
Körde tillsammans med Weronica.
Den första var seg och gick på ca 10.8. Sedan började jag våga trycka på lite mer och la resten mellan 10.1-10.4. Sista gick dock på 9.9.

Saknar riktig snabbhet och acceleration. Detta får jag försöka träna upp inför sommaren.

Weronica låg ca. 2 sekunder långsammare än jag. Bra tider för henne. :-)

Bild uppladdad av Patrik Hägg
0,8   km
Distans
1:50
Tid
2:18   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 2 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 3 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 4 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 5 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 6 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 7 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 8 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 9 80 m 00:11 2:18 min/km
Repetition 10 80 m 00:11 2:18 min/km
Lättviktskor
Total distans: 
2:32:29
123 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl, Mikael Fågelborg och Gunnar Durén