Hässelby LK

Måndag 15 februari 2016 18:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tog en extra sväng på vägen till träningen.
Vi joggade en kort uppvärmning följt av lite enkel löpskola och följt av några rusher.
2x 3min 2x 2min 3x 1min i tröskelfart där efter dynamiska övningar och en längre runda hem som gick via Grimsta.
Tempen var på gränsen till kallt när vi körde intervallerna ca -7c kändes i luftvägarna.

13,86 km
Distans

1:21:08
Tid

5:51 min/km
Snitt