Hässelby LK
Löpning - Distans
Tog en extra sväng på vägen till träningen.
Vi joggade en kort uppvärmning följt av lite enkel löpskola och följt av några rusher.
2x 3min 2x 2min 3x 1min i tröskelfart där efter dynamiska övningar och en längre runda hem som gick via Grimsta.
Tempen var på gränsen till kallt när vi körde intervallerna ca -7c kändes i luftvägarna.
