Veckans långpanna

Söndag 14 februari 2016 12:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började med en 8 km-runda tillsammans med Pontus, därefter en vända tur och retur till Fortuna. Kyligt, men stilla väder.

26,5 km
Distans

2:20:39
Tid

5:18 min/km
Snitt

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	46:39	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	51:58	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	1:07:50	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	1:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	1:18:46	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	1:24:10	16,00 km
17	1,00 km	5:29	5:29	1:29:39	17,00 km
18	1,00 km	5:22	5:22	1:35:02	18,00 km
19	1,00 km	5:17	5:17	1:40:19	19,00 km
20	1,00 km	5:17	5:17	1:45:36	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	1:51:01	21,00 km
22	1,00 km	5:24	5:24	1:56:26	22,00 km
23	1,00 km	5:32	5:32	2:01:57	23,00 km
24	1,00 km	5:24	5:24	2:07:21	24,00 km
25	1,00 km	5:12	5:12	2:12:33	25,00 km
26	1,00 km	5:25	5:25	2:17:57	26,00 km
27	0,50 km	2:42	5:23	2:20:39	26,50 km