Över båda broarna

Söndag 7 februari 2016 15:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Väldigt bra runda för min del även om det både blåste och regnade mycket. Kände mig ganska pigg hela vägen och inte allt för sliten i benen trots den långa stäckan.
Blev några planerade stopp och på slutet några extra rödljus-stopp.

Nu blir det en vända norrut med jobbet, får se hur mycket löpning det blir då.

27,58 km
Distans

2:16:03
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

167
Maxpuls

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Gilla passet

Kommentarer

Jerker Wilson - 7 februari 2016

Imponerande!! Snittpuls visar på din pigga känsla. Är det löpbanden som gett dig denna uthållighet?

Ulf Therén - 7 februari 2016

Imponerande. Själv sprang jag 13 för första gången på länge och mådde illa.

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	130	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	139	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	141	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	132	25:11	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	143	30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	145	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	149	44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	151	49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	150	54:10	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	151	59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	140	1:04:13	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	148	1:08:56	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	153	1:14:02	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	155	1:18:54	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	135	1:23:48	17,00 km
18	1,00 km	5:04	5:04	143	1:28:52	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	146	1:33:39	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	142	1:38:42	20,00 km
21	1,00 km	4:51	4:51	148	1:43:34	21,00 km
22	1,00 km	4:50	4:50	139	1:48:24	22,00 km
23	1,00 km	5:04	5:04	140	1:53:27	23,00 km
24	1,00 km	5:04	5:04	151	1:58:32	24,00 km
25	1,00 km	4:51	4:51	149	2:03:22	25,00 km
26	1,00 km	5:07	5:07	161	2:08:29	26,00 km
27	1,00 km	4:51	4:51	158	2:13:20	27,00 km
28	0,58 km	2:43	4:42	153	2:16:03	27,58 km