Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Zingo Andersen
1974 • Lund
Coast of Ljunghusen and Skanör-Falsterbo
Söndag 31 januari 2016 06:49
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Händelserik runda! Startade med ett kaffe och köpte 2 kardemummabullar sen bar du av ut längs kusten. Sprang fel och igenom en skjutbana, som tur var för tidigt för att någon skulle vara där. Fick ta mig genom en träsklabyrint, offrade en sko till träsket men det hjälpt inte, tog tillbaka skon då tvingade träsket mig att vada. Från Skanörs hamn sprang jag i princip längs stranden fick vade mellan dynorna ett par gånger men det gick ganska bra. Värst var vid ca 32km där det var knä djupt och rätt långt över.
40,29
km
Distans
6:33:58
Tid
9:47
min/km
Snitt
Hoka One One Stinson 3
Total distans:
266:34:39
1971 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Martin Lembke
,
Forrest Gump =)
och
Mellanben
Kommentarer
Mikael Karlsson
- 2 februari 2016
Vilket öde att bli skjuten, om man inte hunnit äta upp sina kardemummabullar. Förstår att man kan behöva några bullar under ett sånt pass. Forza Zingo!
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
9:11
9:11
0
9:11
1,00 km
2
1,00 km
17:52
17:52
0
27:03
2,00 km
3
1,00 km
7:52
7:52
0
34:55
3,00 km
4
1,00 km
9:01
9:01
0
43:56
4,00 km
5
1,00 km
11:18
11:18
0
55:14
5,00 km
6
1,00 km
9:43
9:43
0
1:04:57
6,00 km
7
1,00 km
9:22
9:22
0
1:14:19
7,00 km
8
1,00 km
10:31
10:31
0
1:24:50
8,00 km
9
1,00 km
7:17
7:17
0
1:32:07
9,00 km
10
1,00 km
8:36
8:36
0
1:40:43
10,00 km
11
1,00 km
8:50
8:50
0
1:49:33
11,00 km
12
1,00 km
11:21
11:21
0
2:00:54
12,00 km
13
1,00 km
13:37
13:37
0
2:14:31
13,00 km
14
1,00 km
9:20
9:20
0
2:23:51
14,00 km
15
1,00 km
23:15
23:15
0
2:47:06
15,00 km
16
1,00 km
8:38
8:38
0
2:55:44
16,00 km
17
1,00 km
8:30
8:30
0
3:04:14
17,00 km
18
1,00 km
8:52
8:52
0
3:13:06
18,00 km
19
1,00 km
8:47
8:47
0
3:21:53
19,00 km
20
1,00 km
8:51
8:51
0
3:30:44
20,00 km
21
1,00 km
9:18
9:18
0
3:40:02
21,00 km
22
1,00 km
9:39
9:39
0
3:49:41
22,00 km
23
1,00 km
8:41
8:41
0
3:58:22
23,00 km
24
1,00 km
7:53
7:53
0
4:06:15
24,00 km
25
1,00 km
8:58
8:58
0
4:15:13
25,00 km
26
1,00 km
10:31
10:31
0
4:25:44
26,00 km
27
1,00 km
8:12
8:12
0
4:33:56
27,00 km
28
1,00 km
8:08
8:08
0
4:42:04
28,00 km
29
1,00 km
8:01
8:01
0
4:50:05
29,00 km
30
1,00 km
9:37
9:37
0
4:59:42
30,00 km
31
1,00 km
9:54
9:54
0
5:09:36
31,00 km
32
1,00 km
7:50
7:50
0
5:17:26
32,00 km
33
1,00 km
9:25
9:25
0
5:26:51
33,00 km
34
1,00 km
9:12
9:12
0
5:36:03
34,00 km
35
1,00 km
8:00
8:00
0
5:44:03
35,00 km
36
1,00 km
8:39
8:39
0
5:52:42
36,00 km
37
1,00 km
11:05
11:05
0
6:03:47
37,00 km
38
1,00 km
8:49
8:49
0
6:12:36
38,00 km
39
1,00 km
9:01
9:01
0
6:21:37
39,00 km
40
1,00 km
9:59
9:59
0
6:31:36
40,00 km
41
0,29 km
2:22
8:10
0
6:33:58
40,29 km