Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Konstsnöspåret 25 varv
Lördag 30 januari 2016 15:22
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
På gränsen att jag ville åka med mina nya skidor men gjorde det i alla fall. De tog ingen speciell skada ser jag nu efteråt men det var en del skräp och smuts i spåret. Kanonbra fäste idag också, Skintec funkar tydligen i alls fören. Något sämre glid idag tror jag när jag jämförde mig med andra men ändå inte speciellt sämre. De måste nog lägga ut mer snö nu om jag ska köra mer här för sämre vill jag inte köra på.
Kanske borde jag ta i riktigt ordentligt på ett sådant här 20km skidpass någon dag, låg i ett ganska komfortabelt tempo idag som jag gjort de senaste gångerna.
20,37
km
Distans
1:31:54
Tid
4:31
min/km
Snitt
127
Snittpuls
157
Maxpuls
245
meter
Total stigning (klocka)
Rossignol R-Skin 2016
Total distans:
66:01:33
810 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:39
4:39
109
4:39
1,00 km
2
1,00 km
4:26
4:26
121
9:05
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
129
13:37
3,00 km
4
1,00 km
4:10
4:10
121
17:47
4,00 km
5
1,00 km
4:29
4:29
126
22:16
5,00 km
6
1,00 km
4:37
4:37
126
26:53
6,00 km
7
1,00 km
4:55
4:55
125
31:48
7,00 km
8
1,00 km
4:33
4:33
127
36:21
8,00 km
9
1,00 km
4:26
4:26
126
40:48
9,00 km
10
1,00 km
4:45
4:45
126
45:33
10,00 km
11
1,00 km
4:31
4:31
127
50:04
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
130
54:54
12,00 km
13
1,00 km
4:14
4:14
130
59:08
13,00 km
14
1,00 km
4:30
4:30
130
1:03:37
14,00 km
15
1,00 km
4:23
4:23
134
1:08:01
15,00 km
16
1,00 km
4:44
4:44
131
1:12:44
16,00 km
17
1,00 km
4:29
4:29
133
1:17:13
17,00 km
18
1,00 km
4:33
4:33
126
1:21:46
18,00 km
19
1,00 km
4:24
4:24
128
1:26:09
19,00 km
20
1,00 km
4:25
4:25
135
1:30:34
20,00 km
21
0,37 km
1:20
3:39
142
1:31:55
20,37 km