Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Linus Therén Hovnert
1988 • Göteborg
Förlängd skatås 8an
Måndag 25 januari 2016 18:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Försökte springa 5x1km intervall, men underlaget gjorde det väldigt svårt. Halaste och isigaste rundan på länge
10,91
km
Distans
52:21
Tid
4:48
min/km
Snitt
154
Snittpuls
173
Maxpuls
Brooks Green Silence
Total distans:
76:29:49
987 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Jerker Wilson
och
Ulf Therén
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
10:34
5:17
124
10:34
2,00 km
2
1,00 km
4:16
4:16
164
14:50
3,00 km
3
0,50 km
2:45
5:30
161
17:35
3,50 km
4
1,00 km
4:28
4:28
168
22:04
4,50 km
5
0,50 km
2:39
5:18
151
24:42
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
159
29:06
6,00 km
7
0,50 km
2:34
5:07
157
31:40
6,50 km
8
1,00 km
4:34
4:34
163
36:14
7,50 km
9
0,50 km
2:28
4:56
155
38:42
8,00 km
10
1,00 km
4:18
4:18
166
42:59
9,00 km
11
0,50 km
2:36
5:11
162
45:35
9,50 km
12
1,41 km
6:46
4:48
160
52:21
10,91 km
