Långa rundan runt sjön

Söndag 24 januari 2016 17:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev lite snöpulsning, men hyfsat springbart.
Nu ska det förhoppningsvis bli lite bättre ordning på regelbundenheten i träningen eftersom bilproblemet löst sig! :)

14,77 km
Distans

1:25:36
Tid

5:48 min/km
Snitt

143
Snittpuls

161
Maxpuls

132 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Sense Ultra 3 SG (...

Total distans:

122:25:11

949 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Salomonsson, Henrik Ortman och Linda Christensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	117	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	132	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	16:26	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	147	22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	139	28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	145	33:55	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	149	39:39	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	150	45:38	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	148	51:32	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	144	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	145	1:03:27	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	145	1:09:12	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	145	1:14:51	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	146	1:20:55	14,00 km
15	0,77 km	4:42	6:05	149	1:25:37	14,77 km