Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Konstsnöspåret 8 varv Fischer RCR
Torsdag 21 januari 2016 18:07
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Har inte känt mig helt bra tidigare i veckan och skippat träning men idag var det dags igen. Körde skidtest på 4st likadana rundor. Kul nu när jag köpt nya vallningsfria och var nyfiken att testa. -14C och fina hårda spår, bättre glid mot senast.
Första rundan med Fischer RCR. SWIX LF Grön som legat på sedan förut för glidet borde passa bra i kylan. Fäste vallat med Skigo HF blå som också borde passa bra. Lagom tempo, skapligt fäste, kändes helt ok.
6,78
km
Distans
30:06
Tid
4:26
min/km
Snitt
136
Snittpuls
156
Maxpuls
79
meter
Total stigning (klocka)
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans:
47:14:28
563 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:29
4:29
125
4:29
1,00 km
2
1,00 km
4:18
4:18
138
8:47
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
138
13:23
3,00 km
4
1,00 km
4:27
4:27
141
17:50
4,00 km
5
1,00 km
4:20
4:20
136
22:10
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
138
26:33
6,00 km
7
0,78 km
3:33
4:33
140
30:07
6,78 km