Fredric Höglind
1970 • Enskede

Löpband distans med fartökning

Onsdag 20 januari 2016 10:20

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1 km sen 5,30 fart till 7,5 km och fartökning 15 sek /500 m till sista 500.ringen på 4,15 tempo samt 1 km nedjogg. Kändes bra att jag orkade genomföra passet som tänkt. Klockan hänger inte med i fart som bandet visar
11 km
Distans
1:00:10
Tid
5:28 min/km
Snitt
158
Snittpuls
187
Maxpuls
156
Stegfrekvens
Asics metarun
Total distans: 
109:27:55
1179 km

Gilla passet

Träningspass från

Kommentarer

Henric Höglind - 21 januari 2016
Bra att du är igång och tränar igen. Långsam stegring så är du snart uppe på vanligt träningsnivå. Min klocka stämmer inte heller så bra på löpband fast jag tycker inte det är ett är problem eftersom bandet visar i vilken fart man springer. Är det på gymmet på jobbet du kan träna?
Fredric Höglind - 21 januari 2016
Ja nere i källaren har de löpband, crosstrainer och rel bra utbud av maskiner och vikter.