Slagtofta-Ekeboda (11km)

Tisdag 19 januari 2016 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Snöade en del under dagen så nu är det ett packat lager med snö/is underst med nysnö/snömodd ovanpå. Det är inte jättehalt, men det behövs inte mycket lutning för att man ska slira lite i varje steg. Hade behövt mina Icebugs för att få bra grepp. Men det är i varje fall jämnt underlag så det känns ganska bra ändå.

11,22 km
Distans

1:04:20
Tid

5:44 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

New Balance Leadville 1210v2

Total distans:

88:54:36

854 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2021	12,65 km	1:01:41	4:53 m/km
7 december 2021	12,75 km	1:16:26	6:00 m/km
13 januari 2019	9,45 km	49:31	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Sofia Gruvberger

Kommentarer

Sofia Gruvberger - 19 januari 2016

Det ser fint ut!

Nicklas Nordborg - 20 januari 2016

Men jag vill springa i mina Mirage nu!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	155	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	163	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	161	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	154	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	158	28:05	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	157	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	158	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	160	45:34	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	163	51:41	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	165	57:34	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	163	1:03:07	11,00 km
12	0,22 km	1:14	5:33	164	1:04:20	11,22 km