1974 • Eskilstuna

Vilsta Skidstadion Konstsnöbanan

Söndag 10 januari 2016 08:12

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det har snöat en hel del i natt och spåret var inte fixat men jag var tvungen att åka tidigt idag om det skulle bli något. När jag kom dit var det 1 person som åkte och när jag slutade var det uppemot 15st så spåret blev mer uppåkt vartefter. Blev 28 varv enligt kurvorna. Nu skulle det definitivt gå att spåra elljusmilen om man vill.

Inte rättvist att jämföra fart mot igår och tog inte i lika mycket idag, försökte tänka mer på teknik. Ändå tycker jag inte jag hade någon fart i Fischerskidorna nu heller. I nerförsbacken var det en som låg framför mig i några varv och varje gång gled ifrån mig medans jag körde ikapp uppför. Frågade denne om glidvalla och fick till svar att det var gjort förra året och mina var ju nygjorda! Hade kanske lite hård valla SWIX LF4 när det nu blivit varmare, -5C Körde även på Swix för fästet, vanlig blå special, det fungerade bra.
15,32 km
Distans
1:21:25
Tid
5:19 min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
47
Kadens
228 meter
Total stigning (klocka)
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans: 
47:14:28
563 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:301335:301,00 km
21,00 km5:395:3913711:102,00 km
31,00 km5:155:1514116:253,00 km
41,00 km5:145:1413621:394,00 km
51,00 km5:255:2513727:045,00 km
61,00 km5:205:2014032:256,00 km
71,00 km5:415:4113838:067,00 km
81,00 km5:425:4213743:478,00 km
91,00 km5:275:2713449:159,00 km
101,00 km5:045:0413654:1810,00 km
111,00 km5:105:1013859:2811,00 km
121,00 km5:095:091391:04:3812,00 km
131,00 km5:245:241391:10:0213,00 km
141,00 km5:275:271351:15:2914,00 km
151,00 km4:404:401481:20:0915,00 km
160,32 km1:174:031491:21:2615,32 km