Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Leif Denander
1974 • Eskilstuna
Vilsta Skidstadion Konstsnöbanan
Söndag 10 januari 2016 08:12
Längdåkning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det har snöat en hel del i natt och spåret var inte fixat men jag var tvungen att åka tidigt idag om det skulle bli något. När jag kom dit var det 1 person som åkte och när jag slutade var det uppemot 15st så spåret blev mer uppåkt vartefter. Blev 28 varv enligt kurvorna. Nu skulle det definitivt gå att spåra elljusmilen om man vill.
Inte rättvist att jämföra fart mot igår och tog inte i lika mycket idag, försökte tänka mer på teknik. Ändå tycker jag inte jag hade någon fart i Fischerskidorna nu heller. I nerförsbacken var det en som låg framför mig i några varv och varje gång gled ifrån mig medans jag körde ikapp uppför. Frågade denne om glidvalla och fick till svar att det var gjort förra året och mina var ju nygjorda! Hade kanske lite hård valla SWIX LF4 när det nu blivit varmare, -5C Körde även på Swix för fästet, vanlig blå special, det fungerade bra.
15,32
km
Distans
1:21:25
Tid
5:19
min/km
Snitt
138
Snittpuls
159
Maxpuls
47
Kadens
228
meter
Total stigning (klocka)
Fischer RCR Classic Vasa 2011
Total distans:
47:14:28
563 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Erik Johansson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:30
5:30
133
5:30
1,00 km
2
1,00 km
5:39
5:39
137
11:10
2,00 km
3
1,00 km
5:15
5:15
141
16:25
3,00 km
4
1,00 km
5:14
5:14
136
21:39
4,00 km
5
1,00 km
5:25
5:25
137
27:04
5,00 km
6
1,00 km
5:20
5:20
140
32:25
6,00 km
7
1,00 km
5:41
5:41
138
38:06
7,00 km
8
1,00 km
5:42
5:42
137
43:47
8,00 km
9
1,00 km
5:27
5:27
134
49:15
9,00 km
10
1,00 km
5:04
5:04
136
54:18
10,00 km
11
1,00 km
5:10
5:10
138
59:28
11,00 km
12
1,00 km
5:09
5:09
139
1:04:38
12,00 km
13
1,00 km
5:24
5:24
139
1:10:02
13,00 km
14
1,00 km
5:27
5:27
135
1:15:29
14,00 km
15
1,00 km
4:40
4:40
148
1:20:09
15,00 km
16
0,32 km
1:17
4:03
149
1:21:26
15,32 km