1974 • Eskilstuna

Vilsta Skidstadion Konstsnöbanan

Lördag 9 januari 2016 13:22

Längdåkning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Körde på den nya fina konstsnöbanan i Vilsta, ca 30 varv. Det var riktigt fina förhållanden med bra bredd och bättre att ha en rundbana med variation i terrängen än att köra fram och tillbaka som i Västerås. Det är klart det är roligare att köra elljusmilen men har inga problem med detta. Banan innehåller både uppför och nerför och det gick att staka, digonala eller köra med frånskjut helt valfritt.

Fyllde på med ett par lager Skigo blå för fästet då det var lite slitet från senast annars gjorde jag inget med skidorna. Det var nog främst tekniken som gjorde att jag hade lite dåligt fäste uppför i början men den kom bättre vartefter och jag kunde köra lite snabbare. Något kallt -11 men annars allt helt ok.
18,79 km
Distans
1:28:40
Tid
4:43 min/km
Snitt
148
Snittpuls
167
Maxpuls
165 meter
Total stigning (klocka)
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans: 
52:45:59
1436 km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 9 januari 2016
35 varv ser det ut som.... Starkt!!
Leif Denander - 9 januari 2016
Jo, om man kollar på kurvorna ser det ut som det men jag hade inte riktigt koll när jag åkte. Blir nog något liknande imorgon fast då kör jag tidigt vid gryningen ca 8. Har gjort iordning Fischerskidorna nu, tänkte ge dem en chans och känna hur det känns på dem nu.
Erik Johansson - 9 januari 2016
8...... pallar nog inte så tidigt. Får se om jag springer eller skidar imorgon.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:364:361394:361,00 km
21,00 km4:504:501499:272,00 km
31,00 km4:454:4514814:113,00 km
41,00 km4:504:5014719:014,00 km
51,00 km4:354:3514823:375,00 km
61,00 km5:005:0014828:376,00 km
71,00 km4:414:4115133:187,00 km
81,00 km5:015:0114738:198,00 km
91,00 km4:564:5614843:149,00 km
101,00 km4:264:2615147:4110,00 km
111,00 km4:304:3015052:1011,00 km
121,00 km4:314:3114856:4112,00 km
131,00 km4:374:371501:01:1913,00 km
141,00 km4:474:471471:06:0514,00 km
151,00 km5:075:071451:11:1215,00 km
161,00 km4:424:421481:15:5416,00 km
171,00 km4:444:441531:20:3817,00 km
181,00 km4:484:481491:25:2518,00 km
190,79 km3:154:071571:28:4018,79 km