1974 • Eskilstuna

Axa Ski Marathon - Falun

Söndag 3 januari 2016 11:00

Längdåkning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Åkte till Falun och körde Axa Ski Marathon för att försöka seeda upp mig i Vasaloppet men även för att det kunde vara kul att köra på VM-arenan och Riksskidstadion som det är.

Det var en otroligt tuff bana, höjdprofilen går upp och ner hela tiden, ingen platt alls. Pulskurvan åkte JoJo men sluttar svagt neråt, orkade sämre och sämre att trycka upp pulsen, musklerna tog slut mer vartefter. En sådan här bana måste man sjutton ha åkt lite skidor för att klara att stå på benen hela tiden, det är inget för vilken Vasaloppsåkare som helst, jag hade vissa besvär som blev värre de sista varven av 7 då det var isigt och spårigt och jag var trött. Uppför blev det allt mer lössnö som låg för varje varv, tungt. De flesta fick mest saxa upp, jag också. Eliten stakade dock hela vägen och åkte skateskidor men det gick lite tungt för dem också. Britta JN stakade inte jättemycket fortare uppför brantaste stigningen mot vad jag saxade när hon varvade mig. Jag hade förresten ett par gubbar framför mig som jag tog mig förbi varje varv uppför men de åkte ifrån mig nerför. Tycker jag hade kondition och fäste som styrka och glid som svaghet idag. Borde nog valt hårdare valla för glid då det nötte.

En otäck situation höll på att uppstå i en nerförsbacke. När jag hade bra fart ramlade en åkare åt vänster och den som låg bakom ramlade/slängde sig åt höger. Jag brände precis mellan med touch på deras skidor men klarade mig där också.

En annan situation som var lite kul ändå var att när eliten varvade mig i en nerförsbacke med högerkurva låg jag typ så långt åt höger jag bara kunde (precis som jag skulle) och det fanns gått om plats åt vänster. Jag tror det var Jerry A som ändå ville ha så tight högerkurva som möjligt så han susade förbi precis bredvid mig och jag fick en touch på axel så att jag gled några centimeter i sidled. Kändes som en jäklig stabil kille hade inte mycket att sätta emot där =).

Såklart väldigt ansträngande men ändå en kul erfarenhet och jag gillar verkligen detta med skidor.

Jag hade ett lager Skigo grundvax invärmt och sedan 5 tunna lager Skigo blå för fästet och Skigo LF Grafit med Skigo HF Orange ovanpå för glidet. Enda felet är väl att jag borde tagit en hårdare valla för glidet överst. SWIX Marathon som jag också har hade varit intressant.
34,02 km
Distans
2:53:11
Tid
5:05 min/km
Snitt
152
Snittpuls
171
Maxpuls
49
Kadens
857 meter
Total stigning (klocka)
Atomic Beta Race RC10 2005
Total distans: 
52:45:59
1436 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Leif Denander 2:53:11 5:05 m/km
2. Pierre B 2:43:19 4:51 m/km

Kommentarer

Erik Johansson - 3 januari 2016
Bra kört!! Inte det är 850hm på en Ski Marathon!
Leif Denander - 4 januari 2016
Var säkert därför de aldrig presenterade en banprofil innan loppet trots förfrågningar och att de sa att det skulle komma. Då kanske folk hade hoppat av?

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:496:491536:491,00 km
21,00 km3:293:2915410:182,00 km
31,00 km3:393:3915513:573,00 km
41,00 km5:515:5116619:484,00 km
51,00 km3:023:0214422:505,00 km
61,00 km7:037:0316229:536,00 km
71,00 km3:283:2814533:227,00 km
81,00 km4:054:0515437:278,00 km
91,00 km5:575:5716043:239,00 km
101,00 km5:165:1614348:4010,00 km
111,00 km6:146:1415954:5411,00 km
121,00 km3:353:3514558:2912,00 km
131,00 km4:444:441551:03:1213,00 km
141,00 km5:255:251581:08:3814,00 km
151,00 km4:584:581501:13:3615,00 km
161,00 km5:385:381561:19:1316,00 km
171,00 km3:563:561481:23:0917,00 km
181,00 km5:095:091541:28:1818,00 km
191,00 km4:524:521571:33:1119,00 km
201,00 km6:496:491481:40:0020,00 km
211,00 km4:514:511531:44:5121,00 km
221,00 km4:324:321491:49:2322,00 km
231,00 km5:495:491541:55:1223,00 km
241,00 km3:593:591501:59:1124,00 km
251,00 km7:397:391512:06:5025,00 km
261,00 km4:314:311452:11:2126,00 km
271,00 km3:593:591482:15:2027,00 km
281,00 km6:596:591502:22:2028,00 km
291,00 km3:193:191402:25:3929,00 km
301,00 km9:069:061472:34:4530,00 km
311,00 km3:363:361422:38:2231,00 km
321,00 km4:334:331452:42:5432,00 km
331,00 km6:526:521502:49:4633,00 km
341,00 km3:133:131362:53:0034,00 km
350,02 km0:129:451522:53:1134,02 km