Kyrkbron-Teg-Bölesholmarna

Tisdag 22 december 2015 09:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km längs blåisen, grymt grepp i de här dojorna!!
Kändes extremt lätt, kanske en sen formtopp...?

Blev jagad av en skällande o morrande hunt ett halvt varv runt bölesholmarna.....tur den inte var så stor...så när jag hörde ägaren ropa/vissla långt där borta så sa jag åt hunden "kom då..." :-)

12,01 km
Distans

56:01
Tid

4:40 min/km
Snitt

149
Snittpuls

169
Maxpuls

46 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Gilla passet

Gillas av Hans Nilsson, Jonas Köhler och Fredrik Lundberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	125	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	140	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	142	13:53	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	146	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	153	23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	152	27:55	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	150	32:30	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	155	37:10	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	156	41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	155	46:45	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	157	51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	159	56:00	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:50	169	56:02	12,01 km