Långa Satserupsrundan 11,5km

Måndag 21 december 2015 13:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Måndagssegt.

11,59 km
Distans

1:03:39
Tid

5:30 min/km
Snitt

152
Snittpuls

162
Maxpuls

Saucony Guide 8 (vita)

Total distans:

26:23:49

284 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2022	10,60 km	58:15	5:30 m/km
2 november 2021	11,73 km	1:04:45	5:31 m/km
12 oktober 2021	11,70 km	59:05	5:03 m/km

Johan - 21 december 2015

Det är de rundorna som gör skillnad till våren!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	142	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	154	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	149	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	153	21:57	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	156	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	155	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	152	38:27	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	151	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	154	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	149	54:57	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	152	1:00:27	11,00 km
12	0,59 km	3:13	5:27	0	1:03:40	11,59 km