Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristian Wahlgren
1968 • Helsingborg
Kvällsjogg
Tisdag 8 december 2015 19:25
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10 km i rimligt tempo, avslutning med 4x100 meter koordinationslopp med gå/joggvila emellan.
11,13
km
Distans
55:27
Tid
4:59
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans:
131:35:24
1507 km
Gilla passet
Gillas av
Christel Gunnarson
Visa karta och diagram större
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
5:15
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
15:04
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
19:50
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
24:35
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
29:17
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
34:01
7,00 km
8
1,00 km
4:50
4:50
38:51
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
43:44
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
48:39
10,00 km
11
1,00 km
6:02
6:02
54:41
11,00 km
12
0,13 km
0:46
5:52
55:27
11,13 km
