Lunchjogg

Måndag 7 december 2015 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första passet på Marathon.se:s program inför Stockholm Marathon. Får se om jag följer det slaviskt eller gör min egen variant. Idag var det dock perfekt med ett lugnt distaspass på lunchen. Soligt och fint mot Råå och tillbaka.

10,01 km
Distans

49:16
Tid

4:55 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:19	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	29:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	34:07	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	43:59	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	49:13	10,00 km
11	0,01 km	0:03	10:20	49:16	10,01 km