Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
4:57
4:57
00:10:12
2,00 km
3
1,00 km
4:52
4:52
00:15:04
3,00 km
4
1,00 km
4:46
4:46
00:19:50
4,00 km
5
1,00 km
4:45
4:45
00:24:35
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
00:29:17
6,00 km
7
1,00 km
4:44
4:44
00:34:01
7,00 km
8
1,00 km
4:50
4:50
00:38:51
8,00 km
9
1,00 km
4:53
4:53
00:43:44
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
00:48:39
10,00 km
11
1,00 km
6:02
6:02
00:54:41
11,00 km
12
0,13 km
0:46
5:52
00:55:27
11,13 km
8 december 2015 - 19:25
Kvällsjogg
Löpning - Distans
10 km i rimligt tempo, avslutning med 4x100 meter koordinationslopp med gå/joggvila emellan.
11,13
km
Distans
55:27
Tid
4:59
min/km
Snitt
Asics DS Trainer 18
Total distans: 1507 km