<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Norrviken runt

Lördag 5 december 2015 11:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog det lugnt. Pigg varvet runt. Svajig GPS...

18,48 km
Distans

1:44:46
Tid

5:40 min/km
Snitt

160
Snittpuls

175
Maxpuls

156
Stegfrekvens

243 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 maj 2024	18,34 km	1:55:53	6:19 m/km
23 mars 2024	18,41 km	1:53:53	6:11 m/km
16 mars 2024	18,47 km	2:00:06	6:30 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	137	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	145	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	155	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	160	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	161	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	159	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	162	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	160	44:12	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	162	49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	164	55:18	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	162	1:00:55	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	163	1:06:27	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	163	1:12:00	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	162	1:17:37	14,00 km
15	1,00 km	5:56	5:56	165	1:23:33	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	163	1:28:56	16,00 km
17	1,00 km	5:56	5:56	164	1:34:52	17,00 km
18	1,00 km	6:44	6:44	161	1:41:36	18,00 km
19	0,48 km	3:10	6:38	164	1:44:46	18,48 km