LMM- Bjärreds glasskiosk- LMM

Tisdag 1 december 2015 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med nya skor ville jag ta det lugnt, därför en lite kortare runda i makligt tempo. Kännes bra!

8,29 km
Distans

47:42
Tid

5:45 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

146 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Pure flow

Total distans:

59:03:55

644 km

Kompisar på passet

Peder Hofmann - 2 december 2015

Lysande! Och hur känns det i hälsenorna?

Cauchard Bernard - 2 december 2015

Bra !

Håkan Kiendl LMM - 5 december 2015

Känns "sådär" i hälsenorna... Löppass med min naprapat på måndag, sedan bör det av till PuertoRico för lättare löppass i värme!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	22:19	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	46:03	8,00 km
9	0,29 km	1:40	5:46	47:43	8,29 km