Jobbet-Gula Kronskogen utan 2 största backarna-Jobbet

Torsdag 26 november 2015 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchlöpning med Allan i skapligt tempo med snabbare avslutning. Kändes lite segt i skogen men bättre på asfalten.

9,54 km
Distans

48:18
Tid

5:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

184
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunarglide 3 (2012)

Total distans:

106:44:23

1237 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	157	45:47	9,00 km
10	0,54 km	2:32	4:41	160	48:19	9,54 km