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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	123	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	140	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	142	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	145	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	148	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	151	00:36:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	152	00:41:17	8,00 km
9	1,00 km	4:31	4:31	157	00:45:47	9,00 km
10	0,54 km	2:32	4:41	160	00:48:19	9,54 km