Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Hem–kontoret via Danska vägen
Torsdag 26 november 2015 10:20
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter lite inledande arbete hemifrån sprang jag till kontoret, idag via Danska vägen som omväxling. Fick vänta ett bra tag på grön gubbe för att komma över Örgrytevägen, annars var det bara att kuta på. Lite trist väder men bra att springa i: tre plus, gråmulet och vindstilla. Möjligen ser det ut som om molnen lättar tills jag ska hem, men då är det å andra sidan ändå mörkt.
Inget riktigt tryck i benen, beror möjligen på att det gått mindre än två timmar sen frukost. Det brukar funka bättre antingen direkt efter eller minst tre timmar efter. Eller också var benen bara trötta. :-)
5,26
km
Distans
27:28
Tid
5:13
min/km
Snitt
133
Snittpuls
144
Maxpuls
182
Stegfrekvens
22
meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Hitogami 2
Total distans:
18:14:52
212 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johansson