Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Kontoret–hem via Olskroken

Onsdag 25 november 2015 18:53

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hela kroppen kändes seg i början, men jag tror det mest beror på att jag käkat av bjudgodiset på jobbet. Jag har märkt förut att de har den inverkan. Bara supersnabba kolhydrater och azo-färger. Skrämde upp benen i maratempo efter ett par kilometer för att se om det inte kändes lika segt då. Funkade bra, nästan lättare i 4:30-tempo än drygt fem. Slog av på takten igen när uppförsbackarna började.
6,86 km
Distans
33:47
Tid
4:55 min/km
Snitt
145
Snittpuls
161
Maxpuls
178
Stegfrekvens
58 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Gilla passet

Gillas av Birgit Friesjö och Jonathan Jonsson