ZR5K: Week 8 Workout 1
Löpning - Zombies, Run! 5k
Dags att ta itu med sista veckan! Nu är det kallt! Har ingen termometer, men enligt internet var det en sisådär -7°. Brr. Springa går väl an, men kallt att gå och stå still och stretcha...
5 min walk
5 min free-form run
2 min stretching
20 min free-form run
5 min stretching
5 min free-form run
3 min stretching
5 min free-form run
