Till Jobbet Västerleden-Torshällav.-Västergatan

Måndag 23 november 2015 07:10

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog rullskidorna till jobbet. Tyvärr hade de grusat trottoarerna nu så det gick trögare än vanligt. Gjorde ca +30sek per km i tid (kylan spelar väl också in lite). Såg inget grus där igår. Började med rullskidor till jobbet någon gång i veckan precis efter att gruset försvann i slutet av april. I eftermiddag blir det en längre sträcka på vägen hem.

6,55 km
Distans

29:33
Tid

4:31 min/km
Snitt

138
Snittpuls

151
Maxpuls

7 meter
Total stigning (klocka)

Swenor Fibreglass 2010

Total distans:

135:24:19

1892 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2015	6,58 km	26:07	3:58 m/km
8 oktober 2015	6,56 km	25:45	3:56 m/km
2 oktober 2015	6,56 km	26:05	3:59 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:09	4:09	123	4:09	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	136	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	140	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	140	17:46	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	139	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	143	27:04	6,00 km
7	0,55 km	2:30	4:32	142	29:34	6,55 km