Leif Denander
1974 • Eskilstuna

Vilstaskogen

Söndag 22 november 2015 07:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Morgonpass med Brandy i Vilsta. Klockan gjorde ett galet ryck på 2:a km som inte jag var med på men det var kallt ute, -8C, så den gillade väl inte det. Ändå något snabbare tempo än normalt på dessa pass, var tvungen att få upp lite värme.
9,25 km
Distans
51:15
Tid
5:32 min/km
Snitt
136
Snittpuls
159
Maxpuls
184
Stegfrekvens
147 meter
Total stigning (klocka)
Nike Zoom Air Pegasus 31 (2...
Total distans: 
97:58:02
983 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:146:141206:141,00 km
21,00 km3:483:4814010:022,00 km
31,00 km5:385:3813015:413,00 km
41,00 km5:405:4013221:214,00 km
51,00 km5:445:4414127:055,00 km
61,00 km5:355:3514032:396,00 km
71,00 km5:405:4013538:197,00 km
81,00 km6:016:0114944:208,00 km
91,00 km5:325:3214249:529,00 km
100,25 km1:235:3513051:169,25 km