Rösjön runt

Lördag 14 november 2015 14:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Usch. Seg förkylning. Men nu orkade jag inte vänta längre. Lunkade runt, men ganska hög puls ändå.

10,14 km
Distans

56:37
Tid

5:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

173
Maxpuls

158
Stegfrekvens

Gilla passet

Kommentarer

Håkan Wiktorsson - 14 november 2015

Verkar varit segt! Bra att komma igång! Är det första gången med pulsband? Du får väl support springa en mil eller två nästa lördag (om du inte get dig in på hela ultra intervallen...), bara att lägga in på tävlingen på jogg!! Jag ska ge mig på hela passet...

Magnus Wiktorsson - 14 november 2015

Aha, det är nästa helg. Kör nog inte hela själv... Kul. Lycka till!!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	140	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	153	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	151	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	21:21	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	156	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	165	32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	159	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	166	44:10	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	165	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	164	55:54	10,00 km
11	0,14 km	0:43	5:05	157	56:37	10,14 km