1961 • Göteborg

Krokslätt runt

Torsdag 12 november 2015 15:19

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag blir det ingen transportlöpning hem, passade därför på att ta en runda medan det var ljust istället för att fika. Började med en kilometer hyfsat brant uppför, andra kilometern planar det ut men avslutas med en rejält brant backe. Men sen får man förstås en fin utförslöpa som återbetalning. :-) När jag väl hade fått upp farten i utförsbacken kändes det lätt att behålla samma tempo även på de sista plana kilometerna och tillochmed öka lite på slutet. Skönt pass!
7,75 km
Distans
37:19
Tid
4:49 min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
182
Stegfrekvens
69 meter
Total stigning (klocka)
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km

Gilla passet

Kommentarer

Mellanben - 12 november 2015
Bra fikapauser ni har :-)
Erik "Tricky" Fries - 12 november 2015
Utom att det inte blev något fika. :-)
Mellanben - 12 november 2015
Kunde du inte smyga in och norpa lite rester ...eller är som hos oss.. inga rester:-)