<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Wiktorsson

1971 • Sollentuna

Fyra sjöar

Lördag 24 oktober 2015 12:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Dålig gps-täckning i Törnskogen....

15,06 km
Distans

1:22:30
Tid

5:29 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2024	15,55 km	1:34:41	6:05 m/km
8 september 2018	15,75 km	1:27:14	5:32 m/km
3 juli 2018	15,38 km	1:27:06	5:40 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	0	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	0	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	0	21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	0	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	0	32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	0	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	0	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	0	48:41	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	0	54:10	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	0	1:00:34	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	0	1:06:37	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	0	1:11:58	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	0	1:17:05	14,00 km
15	1,00 km	5:11	5:11	0	1:22:16	15,00 km
16	0,06 km	0:14	4:16	0	1:22:31	15,06 km