Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma

LMM Fårahusen

Lördag 24 oktober 2015 08:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tillbaka! Härlig morgon-jogg med Henrik, Bertli, Seved Per-Åke OCH Dennis! Härligt med ny löparkompis! Lugnt tempo, sprang ifatt Per-Åke, Henrik och Dennis, efter halva sträckan eftersom jag gått ut lite väl lugnt. Välkommen Dennis!
12,76 km
Distans
1:08:45
Tid
5:23 min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
Addidas Boost
Total distans: 
16:46:56
183 km
Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
9 juli 2024 12,45 km 1:18:19 6:17 m/km
23 mars 2024 12,70 km 1:15:20 5:56 m/km
11 juli 2023 12,13 km 1:19:07 6:31 m/km

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard och Peder Hofmann

Kommentarer

Cauchard Bernard - 24 oktober 2015
Bravo !
Peder Hofmann - 24 oktober 2015
He's back! Tjoho vad kul!
Bertil Nilsson - 25 oktober 2015
Du är en sporre för alla som varit skadade. Det går att komma igen... om man tar det lugnt...
Dennis Skog - 25 oktober 2015
Tack Håkan, det var riktigt kul att springa med er. Imponerad av dina tempo växlingar och flås efter skadeperioden!
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:475:4705:471,00 km
21,00 km5:315:31011:192,00 km
31,00 km5:235:23016:423,00 km
41,00 km5:285:28022:104,00 km
51,00 km5:315:31027:415,00 km
61,00 km5:275:27033:096,00 km
71,00 km4:594:59038:077,00 km
81,00 km5:095:09043:168,00 km
91,00 km5:065:06048:229,00 km
101,00 km5:165:16053:3810,00 km
111,00 km5:085:08058:4611,00 km
121,00 km6:036:0301:04:4912,00 km
130,74 km3:565:1901:08:4512,74 km