Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma

LMM- Bjärreds glasskiosk- LMM

Tisdag 20 oktober 2015 18:15

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Glömde min klocka - nedrans!
Efter förra veckans ryggskott, skulle jag "bara känna efter och ta det lugnt", sa min Naprapat... Kändes otroligt bra idag! Ut med Peter, Anders och Claes, vände vid glasskiosken efter 4 km i 5,10-tempo! Sprang intervall hem; 100 steg i normalt tempo (5,25), sedan 100 steg i 85-90% av max och därefter gå 100 steg. Åter 100 steg i normalt tempo, osv.: "Distans-intervall" kan det kallas, eller "pensionärs-intervall" som elaka tungor kallade det...
8 km
Distans
44:00
Tid
5:30 min/km
Snitt
Addidas Boost
Total distans: 
16:46:56
183 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard, Peder Hofmann och Peter Olsson

Kommentarer

Peder Hofmann - 21 oktober 2015
Toppen! Kul att se att du verkar vara utan smärta igen!