Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Styrka

Onsdag 6 maj 2009 20:20

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
På resande fot, så inga hantlar idag. Annars det vanliga styrkepasset. Minskade dock sneda situps till 20. Använde min väska som vikt vid rygglyften.

2×20 situps
2×10 utfallssteg
2×15 rygglyft ca 5 kg
2×2×10 sneda situps
2×30 s armpendling
2×2×10 tåhävningar
2×15 rysk twist
2×15 benlyft
2×10 upphopp
2×15 armhävningar
25:00
Tid

Gilla passet