1961 • Göteborg

Mariatorget–Hellasgården–Gröna milen–Mariatorget

Söndag 3 maj 2009 10:15

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ännu ett evenemang med Funbeat-gänget. I ett perfekt löparväder – plus 15°, vindstilla och molnigt – stack vi iväg från Mariatorget mot Hellasgården. Vägen gick via Hammarbybron på vägen ut och Årstabron på vägen hem. Vid Hellasgården sprang i Gröna milspåret, rejält kuperat! Negativ split: något under sexminuterstempo på vägen ut och omkring 5:40 hem. Milspåret gick också riktigt fort för att vara terräng; omkring 5:50. Oförskämt fräsch i benen, drog på en spurt så jag kom faktiskt först "i mål". Känns som ett väldigt bra styrkebesked inför maran.
30,3 km
Distans
2:56:00
Tid
5:49 min/km
Snitt
150
Snittpuls
173
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet