Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tony Elias
1954 • Lerum
Göteborg halvmarathon - Göteborg
Lördag 10 oktober 2015 18:45
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Uaaaauu!! Allt kanon bra.
Redan från start försökte hålla en snabbare takt än jag brukar, kanske ökade lite efter 8-9 km, för att sedan efter vändningen ökade ytterligare fram till km 15. Kändes att fötterna trampade platt på underlaget -alltså tröttheten visade sig- men bestämde mig för att öka farten lite igen, annars blir ingen bra tid, -tänkte jag-. Vid km18 jag var nästan slut, men, jag brukar jogga snabbare de två sista km, så jag fick ta i hårda tag fram till MÅL.
Och vad hände då?
Jo, det blev en överraskning för mig eftersom jag tävlar utan klocka (har ingen).
Det blev t o m nästan 6 min snabbare än förra året ! Toppen :-)
21,1
km
Distans
1:43:45
Tid
4:55
min/km
Snitt
Salming Distance D1
Total distans:
55:41:20
648 km
Strumpor Löplabbet
Total distans:
221:34:24
2353 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
18.
Mattias Luks
1:42:29
4:51 m/km
19.
Tony Elias
1:43:45
4:55 m/km
20.
Stanley Ekberg
1:51:56
5:18 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Tomas Strömvall
,
Peter Helmroth
och
Anders Pihl
Kommentarer
Stefan van den Berg
- 10 oktober 2015
Bravo
Tomas Strömvall - 10 oktober 2015
Starkt jobbat!
Anders Pihl
- 10 oktober 2015
Bra jobbat grattis
Tony Elias
- 11 oktober 2015
Tack skall Ni ha, det värmer.