Multipass
17,58 km
1:38:51
Löpning
2,64 km
14:06
#1
Löpning
12,38 km
1:10:37
#2
Löpning
2,56 km
14:08
#3
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Pannlampspremiär i terräng

Måndag 5 oktober 2015 18:17

Löpning - IK Jogg
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Höstens första pannlampsträning: Tre kilometer uppvärmning inklusive löpskolning, sex km terrängtjofräs med bra tryck, och drygt två km nerjogg. Rejält tufft efter helgens eskapader! Men som alltid härlig stämning i gruppen.
12,38 km
Distans
1:10:37
Tid
5:42 min/km
Snitt
151
Snittpuls
173
Maxpuls
Brooks Green Silence (röd/v...
Total distans: 
141:50:22
1612 km
Kompisar på passet