Multipass
18,37 km
4:23:44
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
1:00:00
#1
Gruppträning
0,00 km
1:40:00
#2
Löpning
7,41 km
35:29
#3
Löpning
5,77 km
39:22
#4
Löpning
5,19 km
28:53
#5
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

"Take the hill with power of will and keep the joy still"

Lördag 3 oktober 2015 14:19

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Backträning med Sara Holmgren. Först lite teori och teknikövningar, sen praktik med fem rundor i lång backe och fem rundor i kort backe. Inga direkta nyheter, men kul att coachas av – och få beröm av – vinnaren i årets Lidingölopp 15K.
5,77 km
Distans
39:22
Tid
6:49 min/km
Snitt
143
Snittpuls
172
Maxpuls
119 meter
Total stigning
Asics DS Racer
Total distans: 
70:19:48
862 km

Gilla passet