Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

Långpasstrappan steg 1

Onsdag 30 september 2015 11:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Första långpasset enligt mitt högst teoretiska egenskapade program. Målet var 20 km i 5 min tempo , men när jag passerat 15 med minsta möjliga marginal bestämde jag mig för att växla ner och avbryta. Kändes helt OK med tanke på att jag kände mig förkyld så sent som igår.
17,27 km
Distans
1:26:16
Tid
5:00 min/km
Snitt
NB 870 v3
Total distans: 
210:44:08
2254 km
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
13,00 km14:524:57014:523,00 km
23,00 km14:474:56029:396,00 km
33,00 km14:554:58044:339,00 km
43,00 km14:494:56059:2212,00 km
53,00 km14:584:5901:14:2015,00 km
62,27 km11:565:1501:26:1617,27 km