Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Uppvärmning Lidingöloppet
Lördag 26 september 2015 12:14
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Traditionsenlig uppvärmning en knapp kilometer söderut från starten och tillbaka. Strax efter vändningen mötte jag Peter så jag vände om och vi sprang sista biten tillsammans, förutom en fartökning som jag klämde in på slutet.
2,02
km
Distans
11:27
Tid
5:40
min/km
Snitt
145
Snittpuls
165
Maxpuls
Mizuno Wave Ronin 5
Total distans:
79:03:12
950 km
Kompisar på passet
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kommentarer
Erik "Tricky" Fries
- 26 september 2015
RR för själva loppet kommer imorgon, känner att jag inte orkar skriva ihop någon ikväll.
