Lassemajaloppet (23k)

Söndag 13 september 2015 10:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Lassemajaloppet, sista chansen att reparera sig inför LL efter skade/sjukperiod. Bra genomkörare även om jag fick gå/springa några km för att få tillbaks styrkan. Haha! Blev kö efter målgång (pga av knattelopp) och sen blev man EAN-skannad. 1 minut diffade min klocka och officiell tid. Charmigt? :) Rejält krävande terrängbana iaf! Särskilt för mina trötta ben som var på heldagsvandring i går!

23 km
Distans

2:11:40
Tid

5:43 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 6

Total distans:

49:09:28

540 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	37:49	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	59:44	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:05:01	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	1:10:25	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	1:15:50	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	1:22:04	15,00 km
16	1,00 km	6:15	6:15	1:28:19	16,00 km
17	1,00 km	7:09	7:09	1:35:28	17,00 km
18	1,00 km	8:08	8:08	1:43:36	18,00 km
19	1,00 km	7:20	7:20	1:50:56	19,00 km
20	1,00 km	7:00	7:00	1:57:57	20,00 km
21	1,00 km	6:40	6:40	2:04:37	21,00 km
22	1,00 km	5:42	5:42	2:10:19	22,00 km
23	0,07 km	0:22	5:21	2:10:41	22,07 km