Martin Maksinen
1968 • OXELÖSUND

Holmen 4x1000 (4:20)

Tisdag 15 september 2015 11:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Holmen 4x1000 (4:20), Intervaller var ett tag sen! Blev helt slut efter 4 st men höll mig under 4:20 så nöjd med det tills vidare.
6,3 km
Distans
29:32
Tid
4:41 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,30 km 12:20 5:22 min/km
Repetition 1 1000 m 04:16 4:16 min/km
Repetition 2 1000 m 04:17 4:17 min/km
Repetition 3 1000 m 04:20 4:20 min/km
Repetition 4 1000 m 04:19 4:19 min/km
Saucony Kinvara 6
Total distans: 
49:09:28
540 km

Gilla passet

Gillas av Lotta Grahn