LL sista 10km

Onsdag 23 september 2015 10:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

lunchjogg sista 10km. Skönt att springa och kunna njuta av en fin runda. Kan konstatera att Abborbacken är seg trots fräscha ben.

10,42 km
Distans

53:22
Tid

5:07 min/km
Snitt

150
Snittpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	159	5:24	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	162	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	146	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	25:39	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	138	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	145	35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	147	40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	157	46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	51:21	10,00 km
11	0,42 km	2:02	4:50	150	53:23	10,42 km