Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Liseberg–Hökarängen tor

Torsdag 30 april 2009 15:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Idag kändes det lätt. Efter ett par kilometers uppvärmning ökade jag tempot successivt upp till cirka 4:45-tempo som jag höll i drygt tre km. Tyvärr lite tidsbrist pga teaterbesök på kvällen, skulle egentligen sprungit runt 12 km totalt. Men en jätteskön runda i härligt väder var det ändå!
8,6 km
Distans
44:32
Tid
5:11 min/km
Snitt
152
Snittpuls
170
Maxpuls
MIZUNO Wave Inspire 5
Total distans: 
189:35:41
1986 km

Gilla passet