Tvåmilsrundan

Lördag 12 september 2015 12:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo, lite sliten sedan fotbollen i torsdags så jag vågade inte trycka. Stor eloge till mig själv då jag verkligen inte var sugen på detta slit.

20 km
Distans

1:45:17
Tid

5:16 min/km
Snitt

Lunarglide 6

Total distans:

69:36:20

798 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 november 2015	20,00 km	1:36:43	4:50 m/km
8 augusti 2015	20,00 km	1:29:48	4:29 m/km
29 juli 2015	20,12 km	1:34:49	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	19:52	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	25:10	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	51:41	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	1:02:26	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	1:07:38	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	1:12:58	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	1:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	1:23:38	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:28:57	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:34:13	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	1:39:37	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	1:45:03	20,00 km
21	0,04 km	0:14	5:21	1:45:17	20,04 km