Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Marcus W
1985 • Västerås
Långpass björnö 10-5-10km
Lördag 12 september 2015 09:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista långpasset innan LL. Ruskigt bra känsla i kroppen kunde hålla tempo hela rundan utan problem. Snabbt drickastopp efter varje varv och 5st nöttkräm var 5e km.
10km 47.58
5km 23.26
10km 47.00
25
km
Distans
1:58:25
Tid
4:44
min/km
Snitt
146
Snittpuls
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ismail K
och
Simon Sköld
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
9,83 km
47:58
4:53
127
47:58
9,83 km
2
4,90 km
23:27
4:47
151
1:11:25
14,73 km
3
9,87 km
47:01
4:46
164
1:58:26
24,60 km
